5 Sayur yang Perlu Dihadkan untuk Diabetes! ????

???? 1. Kentang

Tinggi karbohidrat & indeks glisemik yang cepat naikkan gula darah.
???? 2. Jagung

Walaupun berkhasiat, gula semula jadi di dalamnya boleh tingkatkan gula darah.
???? 3. Kacang Pis

Mengandungi karbohidrat sederhana yang kurang sesuai untuk diabetes.
???? 4. Labu (Pumpkin)

GI tinggi jika dimasak secara mashing.
???? 5. Beetroot (Ubi Bit)

Kaya dengan gula semula jadi walaupun ada serat.
???? Tip Sihat!
➡ Gabungkan dengan protein & lemak sihat untuk stabilkan gula darah.
➡ Pilih sayur rendah karbohidrat seperti bayam, brokoli, atau timun.

???? Jom jaga pemakanan untuk kawal diabetes dengan lebih baik! ????

#DiabetesAwareness #TipsPemakanan #SayurUntukDiabetes #JagaGulaDarah #FarmasiSihat